- Банк способов саморегуляции
- Как психологически подготовиться к экзаменам?
- Питание во время экзаменов
- Приемы, мобилизирующие интеллектуальные возможности при подготовке и сдаче экзаменов
- Профилактика экзаменационного стресса
- Упражнения для снятия стресса
***
Раскраски-АНТИСТРЕСС
Найдите немного времени для себя. Раскраски-антистресс действительно улучшают настроение. Чтобы было еще приятнее раскрашивать, включите медитативную музыку или аудио-книгу, которую вы давно хотели послушать, да все времени не находилось...
Раскрашивание красивых узоров, орнаментов прекрасная возможность привести в порядок мысли и успокоить нервную систему. Выберите понравившуюся Вам картинку, распечатайте ее и просто заштриховывайте разноцветными карандашами. Такая простая арт-терапия принесет Вам массу положительных эмоций (ссылка "Раскраски-антистресс").
Удачи Вам!
Комментариев нет:
Отправить комментарий